前后左右

前右后左

前左后右

  在活泼热烈、节奏感强的音乐中

老师们舞动着自己的身姿  

  为丰富教职工的业余文化生活，增进教职工之间的交流，提高教职工的艺术修养，华南师范大学工会在本学期继续开设第四期教职工拉丁舞学习班。学习班约有30位成员，导师由广州市绿叶舞蹈俱乐部的资深拉丁舞教师潘誉化老师担任。

在拉丁舞中，伦巴舞常常被称为“最性感的舞蹈”，它也是基础舞蹈，而伦巴基本步中，库克拉恰是非常重要的舞步之一。本期的拉丁舞学习班中，主要学习的课程内容就是库克拉恰。这是基本功，是拉丁舞学习中一个很重要的部分。

拉丁舞的学习是需要持之以恒的，库克拉恰的这一个基本舞步就包括了三个要素“移动、律动、转动（摇步）”，每一个动作都是由非常多的小细节来组成的，在一个前进，一个后退的走步里，脚尖什么样，脚踝什么样，膝盖和胯怎么动，上身什么感觉，都有着非常详细的要求。跳库克拉恰需要注意的一点是，快速出脚、快速收脚，摇步和律动都尽量做到最慢。

 本期拉丁舞班的学员有不少都是从零基础开始的，他们喜欢跳舞，每次上课都很认真地在学习，刚开始动作不对，跟不上节奏，到逐渐掌握基本动作，节奏感也不断地提升。从一开始的手脚不灵活，到现在的动作自如，跟着音乐展示着自己的多姿的体态，锻炼着自己的柔韧性和力量，气质也是自然而然地提升。

本期拉丁舞学习班导师上课认真耐心，课程内容丰富，课堂氛围融洽欢乐，深受学员们的认可与喜爱。除了课程学习外，导师还专门录制了教学视频供学员们课外巩固学习，实现“线下”和“线上”学习相结合，增强了整体教学效果。  拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。老师们学了拉丁舞之后，觉得自己无论是从生理上还是心理上，都得到了放松。在欢快的音乐节奏里，不仅可以缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷，还可以保持健美的身材和重唤青春的活力。

   有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈，但这只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。如果要罗列出爱上拉丁舞的理由，想必Ｎ个人会有Ｎ种理由。但不可否认的是，当音乐响起，身体随着节奏摆动起来，那就是简单随性而真实的人。

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