拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性。其中，恰恰的轻巧、快速活波，伦巴的迷人、曼妙有形，桑巴的缠绵、婀娜多姿，斗牛舞的神气、刚劲雄壮，还有牛伃舞的摇滚热情，都让人非常着迷。

      为丰富教职工的业余文化生活，增进教职工之间的交流，提高教职工的艺术修养，华南师范大学工会在2018年上半年继续开设第五期教职工拉丁舞学习班。学习班约有20位成员，导师由广州市绿叶舞蹈俱乐部的资深拉丁舞教师潘誉化老师担任。

      本学期拉丁舞班学习的是恰恰，这是最早起源于中美洲的墨西哥、古巴等地的舞蹈，它是曼波舞(mambo)的变形，但今日的恰恰比曼波更流行，它的舞姿更为活泼，步法更是乾脆俐落，绝不拖泥带水，给人一种清朗明快的感觉。在俏皮、活泼的恰恰中，学员们跟着节奏，前前后后、左左右右，舞动着自己的身姿，享受着欢快的过程。

      这学期上课的学员们大多有了上学期练习的基础，对恰恰的基本舞步也不再陌生，学习起纽约步、定点转等基本舞步时，也能较快地掌握。渐渐地，潘老师和学员们也形成了一种默契，课堂氛围总是很好。潘老师会仔细地纠正每个学员的动作，将大家不熟练的动作教了一遍又一遍，直到每个学员能够做好动作为止。充满欢声笑语的课堂中，大家学习起来更是有动力。除了课程学习外，潘老师还专门录制了教学视频供学员们课外巩固学习，实现“线下”和“线上”学习相结合，增强了整体教学效果。

      对于拉丁舞初学者来说，基本功练习可以说是难度系数很大的，但每位学员都认真努力地在学习。拉丁舞的灵魂在于移动，而舞步的移动不止是单纯的脚步的移动，而是用身体的动作来带领脚的移动，两者是追随、纠缠的一个过程，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断延伸。每个拉丁舞的动作都有其需要考究的地方，这也是学习拉丁舞的趣味之一。

      学会拉丁舞不但可以提高自身能力，更重要的是，可以提高身体素质。跳拉丁舞时，可令心跳从每分钟80次上升到120次，有助于心脏的强度和耐力增强。多跳拉丁舞，可以让纠正脊柱弯曲预防椎间盘突出。人的腹部一般不容易活动到，跳起拉丁舞，骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显著，可谓好处多多了。

      除此之外，常跳拉丁舞还能提高心理素质、提升气质，让人更自信、更开朗、更乐观，轻松应对人际交往问题。在你感到高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放松。