为了帮助教职工们缓解工作压力，营造锻炼身体的氛围，促进老师们的身心健康，秉持“瑜伽会友，纤体健身，关爱教工身心健康”的活动宗旨，华南师范大学工会2018年上半年继续开办第二期瑜伽学习班。自2017年9月开设了第一期瑜伽班，瑜伽班受到广大教职工们的喜爱，纷纷报名参加，但由于场地等条件的限制，参加人数也有限。为了使更多的教职工有机会参加瑜伽学习，瑜伽班的上课地点从二楼的形体室改成了空间更大的四楼多功能厅，位置从三十多个增加到六十多个；为了使瑜伽班的学习机会能够充分利用，学习班成员不再设定固定名额，而是采取先到先得的上课方式。这个方法受到广大教职工们的认同，让更多爱好瑜伽的教职工们都有机会参加瑜伽班的学习。

瑜伽班里的学员们有不同年龄段的，有体力较好的、也有体力差点的，这些都增加了上课的难度。因此，每次上课，张虹老师都非常认真的描述并示范每个动作。从每个动作到整套动作，都会详细讲解，要注意的事项。练瑜伽不能急，最重要的是要慢慢来，一步步走，今天比昨天好就行。课后，学习班助理也会把拍的一些视频，照片放到微信群里，让学员们回到家里也能跟着练习，“线上”“线下”一起抓。

张老师和学员们在瑜伽学习的过程中，建立起了深厚的友谊。在轻音乐的旋律中，一起感受着身体从僵硬变得柔软，感受着瑜伽带来喜悦和宁静！

瑜伽指导老师：张虹

张虹，硕士，体科院《瑜伽》课程任课教师，全国健身瑜伽裁判员、中级瑜伽导师，具有10年以上瑜伽教学经验，从事哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽等授课，注重精准体式练习与心理调和统一。