在生活和工作中，我们总会遇到各种各样的压力，令我们身心俱疲，教师这个行业更是如此。我们是否思考过，压力到底是什么呢？我们又该怎样去合理的释放压力呢？值此教师节之际，我们邀请到了华海晏老师，为华师教职工家人开展一场《舞动与压力释放》的培训活动。

       压力是一种由外部事件引发内在的多种情绪集合所呈现出的身心状态。当我们感受到压力时，内心必定压抑了诸多的情绪，而这种这些压抑的情绪便会影响着我们的选择和人生。舞动的第一意义是表达情感，然后才是审美。

       【培训大纲】

       1、认识压力；

       2、和身体连接，倾听身体的声音；

       3、认识情绪；

       4、读懂情绪的意义；

       5、连接内在，感受情绪；

       6、舞动，释放压力、释放情绪。

       【培训收获】

       1、借助生活中的寻常动作，释放内心压抑的情绪，让内心回归平静；

       2、由内到外的释放心灵困惑和压力，让心灵更自由，身体更柔软；

       3、通过舞动，使内心的冲突和矛盾由混乱转为有序和平稳； 

       4、快速直抵心灵，释放情绪、压力，绽放自我。

       培训主题：《舞动与压力释放》

       参加对象：华师教职工

       参加人数：50人（按排名先后）

       报名方式：1..家协微信群报名，2.短信报名13535352489

       培训时间：2018年9月11日 14:00—17:30

       培训地点：俱乐部形体室

         教师节，一个为你而准备的专场活动。爱自己从当下开始，《舞动与释放压力》，你准备好了吗？