2020年1月7日，华南师范大学幸福女性学堂特邀请瑜伽学习班指导老师张虹以及瑜伽班学员们等40余人共聚一堂，交流分享瑜伽之美，共同探讨瑜伽练习的奥妙，历练宁静之心，展现运动之美。

        活动开始，张虹老师先带领全体人员进行活动热身，舒展筋骨。在轻柔的音乐氛围中，全体学员调整呼吸和放松，渐入佳境，从而正式开始分享交流环节。

        本次瑜伽分享交流活动，既有基础班的学员，也有提高班的学员，她们各显所学，互相交流学习。首先，全体学员一起练习和展示了部分基础瑜伽体式，通过运动身体和调控呼吸，达至身心合一。紧接着，提高难度，由部分学员展示流瑜伽的部分动作和体式，学员们以行如流水般流畅的动作组合来展现瑜伽的美，展示伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。而后，难度继续提高，由一部分学员展示“盘莲花”的瑜伽体式。“盘莲花”是一个神奇的体式，可以放松骶髂，放松两踝、两膝，使大腿结实，使两髋、两腿变柔软， 有助于使人的身体稳定而安宁，心灵和平。

        在忙碌的工作生活之中，瑜伽可以让我们体验来自心灵的宁静。瑜伽具有“慢、柔、静”的特点，是一种动中有静、静中有动的有氧运动，能够强身健体，同时习得智慧。学员们通过体验式的分享交流，表达了对瑜伽的理解和认识，也表现出了对瑜伽的热爱，收获满满。活动结束后，老师们纷纷对校工会表示感谢，感恩校工会能够提供这么好的瑜伽学习和展示的平台和机会，将一如既往支持校工会的工作。