为丰富我校教职工的业余文化生活，提高生活质量和工作效率，营造和谐健康的工作环境，华南师范大学工会秉持“瑜伽会友、纤体健身、关爱教职工身心健康”的活动宗旨，本学期开设了第10期教工瑜伽学习班。本期瑜伽学习班继续由体育科学学院专业教师张虹老师指导授课。

 瑜伽是集塑身、缓解压力等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。练习瑜伽对教职工而言有非常多的好处：对内，可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性；对外，能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，增强幸福感。在课程学习过程中，在舒缓的音乐声中，教职工们根据张虹老师轻柔的指令，时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……大家按照调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。常常一节课下来，汗水在不知不觉中浸湿了衣服。教职工们都表示，每次瑜伽练习后，都能感受到运动带来的酣畅淋漓，筋骨舒展，身心舒畅。

 经过一个学期的系统学习，通过张虹老师的细心指导，不仅使教职工们得到了身体上的锻炼，心灵的洗涤，还增进了教职工之间的联系交流。校工会旨在通过开展瑜伽锻炼帮助教职工们增强身体素质,舒缓身心，使教职工们的心神得到治愈和净化，从而达到一个稳定的状态，从而以平和、饱满的心态更好地投入到工作中、生活中。