在《致青春》舒缓的音乐中，老师们一解平日忙碌的焦虑状态，时而展胸腰、上把杆，时而向后转、并脚蹲，通过各关节、各部位肌肉群的协调运动使身体的不同部位分别具有一定的开度、软度、延伸、收紧、放松、柔韧、力量、控制等，创造出千变万化的舞姿与舞步……一连串的动作尽情舒展着自已的身姿，在训练中陶醉于伸展身躯的愉悦和美的精神享受。

“顶天立地、抬头挺胸、松肩立胯、前收后夹、手放旁边犹如垂柳……”本学期周四幸福女子学堂的形体课，我校舞蹈系教授王海英老师正在边说边示范，穿着统一练功服的周四幸福学堂的学员们在王老师柔和的声音和优美的示范动作指导下开始了舞蹈形体训练。