编者按：马年伊始，我们迎来了家风传承的丰收，也迎来了五好家庭的榜样寻访。有一句广告语“大家好才是真的好”，道尽了中国人对“好家庭”的朴素期待——不仅要守好自家的和睦温情，更要传递美德，温暖邻里。本期 “紫荆大讲堂”，我们有幸邀请到教育科学学院（汕尾）陈利敏老师、国际商学院何佳宁老师、生命科学学院张钟徽老师、外国语言文化学院吴佩军老师、校党委学生工作部祝菡老师、附属幼儿园吴冰冰老师，相聚在此，一起聊一聊家风话题，一起分享如何传承优良家风的美好故事。

徐珊：欢迎老师们做客本期“紫荆大讲堂”。非常感谢各位在百忙之中抽出宝贵时间，与我们分享新时代 “五好文明家庭” 的家风建设的宝贵经验。家是最小国，国是千万家。家庭的温暖往往藏在平凡小事里。你家有没有一件看似普通，却让你至今想起仍心生暖意的事？

吴佩军：我家里人都很支持我的工作，让我感到很温暖。我家有时是全家动员，从老人到小孩，和我一起积极参与华师外文学院日语系的学生工作，给学生送去温暖，帮助他们坚定努力学习的信念。我记得从2023年年初开始，我会每月定期邀请日语系本科和研究生同学来家里或餐厅聚餐，每半年组织一次学生到KTV进行中外文歌曲卡拉OK比赛，不定期和学生去华南植物园进行团建活动。

在家里举办聚餐时，我负责去市场采购海鲜等新鲜的食材，母亲和妻子负责做饭，两个孩子负责接待。夫妻之间相濡以沫，相互支持，全家和睦融洽，以自身的正能量默默地感染着学生，为构筑和谐的师生关系贡献着力量。

张钟徽：生活的点点滴滴，有时其实难说具体哪一件。最深刻的记忆来自 2022 年，那段时间实验室研究项目遇上瓶颈问题，我常常早出晚归泡在实验室，心里又急又累，有时连吃饭都没胃口。我爱人是在企业负责战略规划方面的工作，对我的表观遗传研究一知半解，但她有自己的 “陪伴哲学”。她知道我不喜欢甜腻的食物，晚上我加班回来，她常常端来一碗家乡的螺蛳粉，让我解馋饱腹；有时即便她和孩子已经睡了，茶几上也总放着一碟洗好切好的水果或小点。更让我感动的是，她对孩子们的付出。不管是生活上的照顾还是学习上的监督，给予了孩子很多的陪伴，把两个儿子教育得很好，性格开朗，积极努力。她不懂蛋白修饰也不懂甲基化，却用战略规划的细腻，把我们的生活打理得井井有条。

作为专注生命科学二十载的研究者，我总在实验室强调 “对照” 的重要性——它让未知的结果有了锚点。而家庭的暖意，恰如生活里最稳妥的 “阳性对照”，无需刻意验证，却总能在回望时给出笃定的答案。

我们的生活很普通，没有太多波澜壮阔的情节，就像隐性基因一样，不张扬、不刻意，却在潜移默化中维系着我们的家庭。一家人在各自的轨道上前行，始终彼此牵挂、相互支撑。这种温暖，比任何学术成就都更让我觉得富足。

祝菡：在我读博士期间，家人给了我莫大支持与托举。读博士第一年，孩子是回到老家读小小班，虽然在物质层面被我父母照顾得很好，但我自己是做心理健康教育的，我知道长期和孩子分离，导致情感连接淡漠了，后面所付出的代价是无法想象的，最主要是我无法面对自己的“分离焦虑”。所以不管多难我都坚持孩子得回到广州和我们生活在一起。于是我们克服重重困难，把孩子接回广州。双方父母因为各种原因没办法来广州帮忙，博士二年级几乎是我先生一个人带孩子，周末我再回来接力“肝肠寸断”“疲于奔波”的模式。晚上先生带孩子入睡后再爬起来继续写材料，往往每天都要凌晨2点钟才能休息。这一坚持就是一年，虽然那时我们是真的辛苦，但孩子和我们的关系挺亲近，即使现在在青春期我们“友谊”的小船也经受住了考验，他能和我们畅谈欢笑，常常一起徒步骑行，一同体验生活的美好，就已足矣。

徐珊：吴老师说到的举全家之力帮助学生的故事，张老师和祝老师谈到的一家人互相扶持的故事，都让人倍感温暖。大家说的这些故事，都离不开夫妻俩的齐心协力。我们说，新时代婚恋中，夫妻相处不仅要守住忠诚与责任，更要学会包容与成长。日常里，不知各位老师是如何平衡个人追求与家庭责任，在柴米油盐的琐碎中互相扶持、保持感情温度，让婚姻越走越稳的？

何佳宁：相互尊重与共同担当是我们的家庭共识。我与爱人会默契分工与高效协作，兼顾工作与生活。我们会一起规划孩子教育、分担日常家务，确保彼此都能在专业精进的同时，不缺席家庭时光。日常琐碎中，我们注重保持沟通与陪伴，无论多忙都会分享当日点滴，在柴米油盐中创造小仪式，像周末共同烹饪、定期去户外活动。我们会包容对方的不足，鼓励彼此成长，将挑战视为婚姻磨合的契机。

吴冰冰：我们家一般都是先做好约定，根据夫妻各自的特长进行揽活。比如做饭这件事，我先生做饭好吃，我就负责备菜，他负责炒菜，儿子负责收放碗筷，女儿负责收放椅子，最后洗碗就是我和我先生轮流，让每个人都有事情可做，都有自己的任务。此外，我们也会注意提前交代，做好规划，互相理解。当彼此有工作任务，比较晚回家或者比较忙，我们会提前说明情况，以便对方能够更好地做出调整和规划。如，我逢周一需要开班会比较晚回家，先生周一就会按时到家陪伴孩子。我先生喜欢打篮球，我们就支持他周五、周六晚上去打篮球，享受他的爱好。

张钟徽：于我而言，婚姻的可贵是守住最初的忠诚与责任，用包容与成长，把平常的日子过出温度。平衡个人追求与家庭责任，不一定非要 “取舍”，可以是默契地约定好彼此的节奏。我埋首研究时，爱人从不会过多打扰，而会把家里打理得井井有条，让我能心无旁骛；她出差调研时，我也会主动分担家务，提前把家里的事安排妥当。我们尊重彼此的理想，不强调为家庭放弃什么，更关注彼此能分担什么。家庭不会是个人追求的“绊脚石”，而是彼此最安稳的“后盾”，我们各自向前，又始终朝着同一个家的方向努力。

保持感情温度的秘诀藏在平日的默契与包容中。她偶尔言辞犀利，我不会计较，我专注时难免忽略回应她的话，她也会理解。包容不是无底线的迁就，而是懂得彼此的不完美，愿意为对方多走一步。而成长，是我们给婚姻最好的养分。她会跟我聊工作中的收获，我也会跟她讲研究里的小进展，我们不要求彼此完全同步，却愿意朝着对方的世界多迈一步，让精神始终同频。婚姻是一场漫长的同行，各自发光，也相互照亮，守住初心，懂得包容，共同成长，自然能穿越岁月的风雨，越走越稳。

徐珊：从大家聊的这些内容来看，尊重、担当、忠诚、包容等都是高频词，我想这也是大多数夫妻所追求的婚姻品质。除了夫妻关系，婆媳和睦也是家庭幸福的基石，很多矛盾都源于沟通与分寸。你家有没有具体的相处小技巧？比如遇到分歧时怎么沟通、互相体谅，日常怎么相处更暖心？

张钟徽：在婆媳关系方面，我是一个比较“木讷”的人，好在我爱人在这方面很有处事智慧。在日常相处中，她对我的母亲非常尊重和体贴，买菜会特意选我母亲爱吃的时令蔬菜，即使母亲做的饭菜不合口味，她也从来不会抱怨。我母亲为人善良，真诚，从不用自己的习惯强求我爱人改变。爱人熬夜工作时，我母亲会把养生茶放在书桌上，叮嘱 “记得喝茶”，却从不多问工作上的琐事。她们常在闲暇时聊几句家常，没有刻意讨好，是非常自然的相处。若有分歧，妻子一直遵循“求同存异”的交往准则，她明白母亲的心意，也接受差异。沟通时不纠结对错，只寻求彼此舒心。不越界、不勉强，在分歧面前多一份包容和耐心，日子久了，自然暖意相生。

陈利敏：在一起过日子，生活中的夫妻小矛盾，婆媳小摩擦其实在所难免，只是说面对这些问题时，大人一定不能在孩子面前指责长辈，说长辈的不好……同时，在教育孩子时，夫妻俩观点一定要一致，即使理念不同，也要在一方教育孩子时及时闭嘴。

祝菡：我家婆是一位非常勤劳能干又愿意付出的人，她和家公都非常热爱土地，常年留在老家。也正是因为这个距离给了我们“心心相惜”的机缘。每次我回到乡下，都快乐得像个孩子。我也会带着孩子去地里一起劳动，和每个认识或者不认识的邻居微笑打招呼。家公家婆晚上去打太极拳，我会像个小粉丝一样给他们拍视频，最后也“伙同”他们一起愉快地练上了。后来我才知道我家婆非常开心，说我一点大学老师的架子都没有，逢人就夸。能干方面我远不及家婆和两个嫂子，但我能提供情绪价值，经常担任“节目组”和“氛围组”主理人，这也让我们的关系越发亲近。

徐珊：聊完夫妻之道和婆媳相处，我们来聊聊亲子教育。孩子的素质培养藏在日常细节里，比说教更有效的是言传身教。你平时会通过哪些小事引导孩子？比如如何教他诚实守信、懂得感恩，或是在他犯错、受挫时，怎样引导他学会担当、勇敢面对，潜移默化中养成好品格？

陈利敏：我们会带着孩子主动参与志愿服务活动，像之前就和孩子一起参与居委会社区排查情况登记工作，让孩子们真正体验社区工作者工作的辛苦与琐碎。

我自己总觉得爷爷奶奶外公外婆年龄大，没有义务一定帮忙照顾孙辈，他们自己照顾好自己，不用我们分心，本身就是最大的帮助。我们大人带着感恩之心和长辈相处，同时也经常引导孩子带着感恩的心对待长辈，让他们在尊重和理解长辈的过程中学会孝顺之道。

何佳宁：我们家庭教育的核心，在于“言传身教、潜移默化”。我们注重从小培养孩子的独立意识，引导他们在学习、生活与兴趣中培养责任感，养成“自己的事自己负责”的自觉。父母也在日常生活中以诚信待人、敬业担当的实际行动，为孩子树立“守信”与“担当”的榜样。

当孩子犯错时，我们更注重引导而非指责，在松弛、容错的家庭氛围中，帮助她们理性认识错误、学会主动弥补，从中获得成长。面对挫折，我们陪伴他们一起分析原因、鼓励再次尝试，从而培养坚韧与勇气。我们始终相信，温暖而坚定的家庭氛围，是孩子一生最坚实的底气。让孩子内心确信家是永远的港湾，他们才能在潜移默化中成长为身心健康、乐观向上的人。

祝菡：前段时间我收到一条同班同学妈妈的短信，说我孩子是她孩子觉得班级里特别有正能量，阳光，正义，不说脏话的人。我看到信息是很欣慰的。但要问我一些细节，我一时还真的想不出来，可能是因为我们的家庭提供了这样的氛围，孩子耳濡目染，自然会成为这样的一个人。

吴佩军：在等电梯时，我会经常教导孩子要站到电梯门左右，不要对着电梯门，电梯到的时候，要先让里面的人出来。这不仅是一种有礼貌的表现，也是为了避免碰撞，造成不必要的伤害。特别是遇到坐轮椅或拄拐的老人，一定要让他们先行。

吴冰冰：相信孩子，保持冷静。我记得有一次，我还在上班的时候，我儿子很委屈地打电话哭着说放学路上被一个高年级的篮球队同学打了。我说：好的，我听清楚你说的事情了，我知道你很难过，我听到了也很难过，可是你受伤了吗？没有受伤，那是小事。我还在上班，等我回来，我们再一起解决！后来鼓励他回去跟班主任说这件事情，我也跟他说“妈妈也会跟班主任说这件事”给予他解决事情的信心。后来在班主任的帮助下打人的高年级孩子主动来跟他道歉，他回来说“他都感动地哭了，觉得班主任好好！”在这件事情的处理上，我个人觉得作为父母当孩子向你寻求帮助的时候，我们要无条件地相信孩子，不能说让孩子自己去解决，也不能说让孩子自己找原因等。而是保持冷静的头脑，分析问题的原因，了解孩子的需求，有效地帮助孩子解决问题，让其明白遇事时，办法总比困难多。

徐珊：果然，能获得“五好文明家庭”都不是虚名，每一位老师的家庭各有各的好，各有各的幸福配方。另外，我还有一个问题很想问问大家。我们说，现在的生活都离不开手机，科技让联系更便捷，却也容易让人 “低头” 忽略身边人。你家是如何平衡数字生活与家庭相处的？

吴冰冰：我们家首先会约定时间，彼此监督。我们约定每天电子产品使用时间为15分钟，必须是写完作业、洗完澡后才使用。而且孩子在做作业的时候，父母不能使用手机，要全身心地陪伴。另外，周日我们常在户外活动，进行徒步或到博物馆参观，让孩子接触自然和人文景观，拓宽视野，而在这个过程中，作为家长的我们就会自然而然地放下手机陪伴在旁。

祝菡：我们家庭是比较倾向于户外活动的，虽然孩子现在初三了，但周末他还是会自己规划路线到各处骑行，或我们一起去徒步。暑假我们去云南，每天平均两万步的徒步，朴素的自然最疗愈人心，当置身于自然的广袤中，会完全忘记对手机的依赖。大自然激活的生命之力是支持我们学习和工作的动力。

何佳宁：在我们家中，科技始终是服务于学习与生活的工具，而不是主角。父母乐于陪伴，周末时光常以家庭共读、运动锻炼为主，我们也十分享受与孩子们深入交流，倾听并共情她们校园生活的点滴。同时，我们也会善用科技提升学习与生活的品质。例如支持孩子参与在线外教课程，借助文体类APP探索兴趣爱好，并共同观看有意义的纪录片或优质动画。此外，我们经常组织家庭旅行，鼓励孩子提前通过网络查找攻略、了解目的地文化——她们所做的“行前功课”，常常带来意想不到的惊喜。科技融入生活，却不取代真实互动；工具辅助成长，更陪伴感知世界。在我们家，它始终是温暖的补充，而非距离的开始。

张钟徽：这个问题确实让我有一些惭愧，因为工作繁忙，所以我在家里也很难完全放下手机，给予家人纯粹的陪伴。为此，我爱人也时常对我进行批评指正。我和她约定，如果我晚上不到实验室加班，要花半个小时放下手机和孩子玩游戏或者一起阅读。但是很惭愧这项约定我一直没有很好地完成，这是我以后要尽量改进的地方。

吴佩军：在我看来，抖音和微信短剧是弊大于利，为了让孩子远离，我们夫妻每天晚饭后会带着孩子出去散步，聊一聊每天的见闻。手机是一把双刃剑，用好了可以促进家庭互动。我购买了无线麦克和手机防抖拍摄器，让孩子学习拍摄生活短视频，并上传到微信视频号中。

徐珊：一个幸福的小家庭，同样承载着社会责任。勤劳节俭、热心公益，既能让日子过得踏实安稳，也能为社会增添一份温暖与力量。想请各位老师谈谈你家平时是怎么做到节约不浪费的？有没有参与过社区志愿服务、公益捐赠这类事？然后又是怎么培养家人的环保意识和爱心的？

吴佩军：浪费是最大的犯罪。我们家长经常忆苦思甜，用自己的故事和听到、看到的事情去教育孩子，而且经常给他们做表率，让他们养成节约的好习惯。比如，做饭时定量，吃饭时力争光盘，孩子吃剩的饭菜由家长吃掉；经常给孩子讲红军团长弥留之际想吃鸡蛋却找不到，全世界人民还有四分之一在挨饿等故事，让他们知道食物的宝贵。

我们家还严格遵守垃圾分类原则，将厨余垃圾单独放在一个袋子中，可回收垃圾则放在另外一处。

祝菡：我们在徒步的时候常会带上垃圾袋，在保证我们的垃圾不落地时顺便再捡垃圾带下山。我们也喜欢参加一些素食和环保的活动，会自然地选择低碳生活方式，为环保尽自己一份力。每年暑假我们都会参加破风少年公益骑行项目。在酷暑中每天骑行上百公里，用毅力和汗水为广州流动儿童争取到企业募捐，改善流动儿童的生活环境。骑行团的妈妈们是后勤服务组，孩子们的骑行高光时刻只有一周，而我们从前期企业募捐到骑行中吃住行细节对接再到后期庆功总结，要忙活好几个月，我们也在用服务为公益活动贡献自己的一份力量。

徐珊：对每个家庭而言，家风建设带来的温暖与力量，让每个家庭的和睦之路，都成为传统美德与现代文明相伴同行的幸福篇章。非常感谢各位老师的幸福分享，祝大家在马年家庭和美，万事顺遂！