为丰富女教职工们的业余文化生活，提升综合素质，华南师范大学幸福女性学堂以微信课堂为平台，开展“魅力表达”系列课堂，旨在帮助女教职工提升自身的表达能力，提升女性魅力，做美丽睿智的女性。2018年12月2日晚，《魅力表达的关键——肢体语言的呈现》在幸福女性学堂微课群开课。

       本期微信课堂主讲嘉宾：夏宝君
       夏宝君
       新闻传播系副教授，硕士生导师
       国家注册二级心理咨询师
       国家认证高级形象礼仪讲师
       中国女性形象工程公益讲师团讲师
       主要研究方向是人际传播、公共关系等。
       夏老师长期从事人际传播、公共关系、沟通与表达等领域的研究，具备十年的教育教学经验。在教学之余，夏老师结合专业与实践经验，为政府机关、企事业单位做了大量社会服务工作，如形象礼仪、沟通与表达、心理减压等课程分享，主要借助形象管理、行为管理、心灵管理等多个层面的知识和技巧，引导学员去探索和发现自我、提升专业能力。
       在公众表达领域，夏老师的核心课程《魅力演说与领导力建设》《媒体应对与新闻发言人技巧》《在关系中成长——有效沟通与人际关系》《精彩课堂的呈现技巧》等深受政府部门、企事业单位欢迎。
       此外，夏老师也是国家注册二级心理咨询师，并且研修了催眠、正念等方法，帮助身边的朋友特别是女性朋友，去认识人生的课题，勇敢地活出自己的光芒。

       “魅力表达”系列微信课堂由我校教信学院夏宝君老师担任主讲嘉宾。 微信课堂主讲的是“魅力表达”系列课堂内容的最后一部分：魅力表达的关键——肢体语言的呈现。
       夏老师从“表情”“眼神”“身体仪态”“手势”和“个人形象”这五个方面分享了关于当众表达中肢体语言的呈现。
       课后，夏老师还就老师们关于当众表达的一些疑惑或问题，进行了分析，并给出建议。学员们纷纷表示课程受益匪浅，感谢夏老师的分享。老师们若还有其他关于当众表达的相关问题，可以“幸福女性学堂微课群”留言或与夏老师私聊交流！

       ★课堂小结
       第一，面部表情。
       1.表情自然是最重要的
       2.表情柔和，保持微笑，是最棒的
       表情的训练：最有效的办法是对着镜子练习。包括提笑肌（苹果肌）、嘴角的训练、眼睛的训练等

       第二，眼神的交流
       1.目光有神、灵动。
       灵动目光的练习方法：打乒乓球、打羽毛球、养小鸟啊，看天空等等。
       2.目光应该向雷达扫描一样，照顾到每一个观众。

       第三，身体仪态
       站立姿势挺拔（忌单脚向后蹬着墙面）
       坐姿端正优雅（身体离桌子一拳左右，双手自然地放在桌面，头部在转动头的同时保持跟其他听众的眼神交流）
       移步大小适中

       第四，手势。
       （一）手的位置
       1. 两手放松自然地垂下
       2. 两手放松相握在肚脐上下
       （二）理想的手势：如交叉相握、双手形成一个塔尖的形状
       建议是开放的手势：手心朝上、

       第五，个人形象的打造。
       公众场合的个人形象应当要符合三个规范
       第一．要跟职业相符合。
       第二，要跟发言的场合相符合。
       第三，要跟个人的气质相符合。

       建议：
       发型越干净利落，越有说服力。
       面部妆容，建议化淡妆
       公开发言，建议尽量穿正装。西装套裙、小西装加连衣裙（西裤），衬衫、有领有袖连衣裙等。
       一定要穿高跟鞋。3-5厘米比较理想。
       一定要有配饰。如项链、胸针、丝巾、腰带等。

       魅力表达推荐：
       推荐看TED演讲
       《国王的演讲》