刘学兰，女，心理学博士，教授，硕士生导师，心理学院副院长，广东省教学名师。兼任中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会副主任委员、理论心理学与心理学史专业委员会委员等。广东省本科高校心理学类专业教学指导委员会秘书长。广东省中小学心理健康教育指导中心专家，广州市人文社科重点基地“幸福广州心理辅导与研究基地”副主任。主要研究方向为学习心理、心理健康教育、家庭心理与亲密关系。主编或编著《中小学生学习辅导》《中学生心理健康教育》《自闭症儿童的教育与干预》等15部著作和教材，参编教材和著作10余部，发表学术论文60余篇，为研究生和本科生讲授《社会心理学》《教育心理学》《心理学史与流派》《婚姻与家庭心理研究》《心理学质性研究方法》等课程。省级一流课程《心理学》负责人。作为主持人或主要参与人获3项国家级和9项省级教学成果奖。获广东省教育系统优秀共产党员，广东省“南粤教坛新秀”，华南师范大学第三届、第四届、第六届、第七届“我最喜爱的教师”等称号。

在正式采访刘学兰老师之前，就听到有人这样形容刘老师：“朴素明媚而亲切温暖，内心丰盈而精神平和。”果然，在后面的交流和采访中，这些美好的形容都得到了最生动的印证。刘学兰老师气质如兰，温声细语，聊天时既会通过丰富真实的案例把晦涩的心理学知识讲得有声有色，又能用灵动细腻的语言把对生活的理解娓娓道来，温暖如光，也温柔如水。

从工作到生活，从公益活动到心理话题，从建立亲密关系到成为独立女性的思考，兰心蕙质的刘老师，每一句话都充满了睿智的思想，每一个词都深藏着女性特有的温柔和真诚。在我们的眼里，她是一名具有丰富专业知识的大咖教师，是一位最具独立思想的充满智慧的现代女性，也是温暖又温柔的青春女神。 

最喜爱的大咖教师

刘老师多次获得“我最喜爱的教师”的荣誉称号，在教学上也有着杰出的表现和成就。对于这些殊荣，刘老师总是低调而谦虚。但只要谈到自己的职业，刘老师就抑制不住地兴奋,滔滔不绝，侃侃而谈。

刘老师说自己很喜欢教师职业，也很喜欢遇到的每一个学生，喜欢和学生们相处。正如罗素说过，人生的参差多态是幸福的本源，刘老师也深谙此道。她认为每个学生都有自己的个性和特长，她抱着平等、尊重和接纳的心态，认可每一位学生，用心看见每一位学生的独特性，接纳学生的多样性，在和他们相处的过程中，感受多态的人生，也感受幸福的样子。常常有学生会找刘老师倾诉，有的是情感困惑，有的是学习交流，还有的因为生活意外产生的心理困扰。除了善于倾听之外，刘老师认为尊重并不是单一地去附和对方，而是有针对性的帮助学生解决一些问题，或设身处地一起共情，或一针见血地共同分析面对。刘老师说，用心看见学生很重要，看见之后帮助学生成为更好的自己，则是老师更大的职责。 

除了和学生平等相处之外，刘老师在如何激发学生学习兴趣的教学方法上也是有自己的独家秘方。她说自己会在教学中，多用案例、现实事件来阐释，结合社会热点新闻等，让学生体会到课本上枯燥的理论知识不是高高在上的，而是来自生活和现实，从而提高学生学习的动力。此外，与学生营造融洽的相处氛围也是一个很重要的方法，一个良好的环境会更加促进师生关系，而良好的师生关系本身就是重要的教育力量。

刘老师不仅仅是在学校里最受喜爱的大咖老师，在社会的大课堂里依然是被众人喜欢的好专家。教学之余，刘老师参与了许多和心理学相关的活动，比如学校的新教师培训、工会的心理知识普及讲座、还有社会上的心理公益活动，在心理健康推广上积累了丰富的经验。她发现，随着生活水平的提高，随着网络时代的各种新鲜事物的出现，人们对心理健康越来越重视，对心理健康知识的学习热情也越来越高涨。在工作之余花费了这么多时间和精力参加这些活动，肯定是非常辛苦，但是刘老师并没有任何怨言，反而非常满足地说：“能够通过自己的努力，在提高公众的心理健康水平这件事情上献出自己的一份力，让大家越来越重视心理健康，心理也越来越健康，这是多么有价值的事情啊。同时，在培训活动中能够及时了解社会在心理学方面的需求，从而提升自己的专业素质与能力，这又是多么令人幸福的事情啊。”

听到这样令人感动的话，我们不禁感慨，正是因为有像刘老师这样既有能力又有慈悲之心的人，公益活动才会真正显示出其价值和意义吧。

因为一直关注社会，关注公益，刘老师也不免聊起疫情时代的公众心理话题。她说，我国少部分地区仍存在个别疫情，一直没法绝对清零，确实让不少人都有着焦虑和担忧。对此，刘老师是乐观的，她认为面对疫情的挑战，人们产生相关的心理困扰是正常现象，我们可以调动主观能动性去改善。为此，刘老师和我们分享了疫情期间保持健康心理需要做的一些心理建设，比如个体心理层面上一方面接受疫情的不可控，另一方面要有信心，相信国家，同时作为个人可控的则是可以主动调节自己的情绪，遵守公共防疫制度等；另外，刘老师特别提醒，戴口罩可不是意味着不表达，把自己封闭起来，而是要多和亲朋好友交流，多把貌似“隔离”的自己更有效地投入到充满联结的集体中去。

不仅仅关心自己教的学生，还如此心系社会，可见，刘老师是心中有大爱的人。相信每一位被她教过的学生，每一位被她关注过的人，都会在内心毫不犹豫地认定：刘学兰老师是大家最喜欢的大咖教师！

最智慧的现代女性

在同事和朋友的眼里，刘学兰老师是事业和家庭两不误的人生赢家；在许多女学生眼里，刘老师更是拥有完美自我的自由独立之现代女性。

刘老师的研究方向之一是家庭心理和亲密关系，这对她处理家庭关系也有重要帮助。她说自己都会有意或无意地在自己的家庭关系中坚持“三有”原则：有序的家庭生活、有爱的家庭关系、有效的家庭沟通，其中沟通尤为重要。为此刘老师还给我们展示了几个有效的沟通技巧，比如不要居高临下，多平等、换位思考，比如避免使用“一定要、必须”等命令型的语句，还比如不要指责攻击，多欣赏鼓励，在讨论问题时对事不对人，更不能因为一时怒火而对他人进行人身攻击；另外交流中多记得不要啰嗦唠叨，多倾听了解……这些小技巧看起来有些平常，仔细玩味，就会发现这确实是人际关系交流中的金科玉律。一句简单的话，一些细腻的词语表达，都能处处暴露出关系中的你是否真诚，是否尊重对方，是否有着敷衍的情感立场。

聊到更为深入的如何建立平等的两性关系问题上，刘老师和我们谈到埃里克森的人格发展理论。她说，青年期是亲密－孤独阶段，也是亲密关系发展的关键期，而前一个阶段是自我同一性发展的阶段，在自我同一性建立的基础上，才能发展出健康的亲密关系。因为建立亲密关系的过程中有两个自我的彼此交融，只有自我变得成熟强大，才能平等地和恋人相处，避免被pua或被贬低自我价值。健康的两性关系必然是让双方的自我价值都得到提升的。所谓人生赢家，其实就是那些真正在关系中既保持了自我，同时也不断让自我成长和强大的人。

从平等两性关系出发，针对关于女老师们如何平衡事业和家庭的关系，刘老师也从专业角度给出了一系列建议。她觉得大家首先可以在心理层面上相信自己可以接受不同的角色，而且这些角色可以让自己的人生更丰盈充实。一位温柔有力的女性，可以是好的老师，也同时可以是好的妻子、好的母亲，家庭和工作不是互相耽误的，而是互相支撑互相成就的。当然，这并不代表，事事都要追求完美，不是说时时刻刻陪着孩子的就是一位好妈妈，也并非全天候都在办公室坐着就能出色地完成工作，那会平添烦恼，徒增焦虑，把动力变成压力。要知道，拉得最满的弓不一定能正中靶心，如何用力，如何安排时间，才是真正实现事业和家庭双赢的方式。因此，刘老师特别强调时间安排的重要性。合理安排好时间，懂得取舍平衡。孩子年幼时，放缓工作节奏；家庭轻松时，加大学习力度；团队合作时，提高工作效率……这都是角色的自我调适，自我的良性成长。当这一切都做好了，其实就是一名独立自主的女性了。

“我从小接受的教育就是自己的事情自己做，没有想过要依靠谁。”谈到自己的人生经历，刘老师露出自信的笑容。她一再强调，女孩子要独立，尽管有亲密的伴侣、父母、朋友，但在任何一段关系中都不要丧失个人的独立性。而且，女性不要轻易为了婚姻家庭而放弃事业。每一个角色都是了解世界的窗口，放弃工作意味着斩断和社会的重要联系。选择多角色的生活，人生才更圆满。

最美丽的青春女神

在学校，刘老师凭借扎实的知识和高昂的热情受人敬仰；在家庭，刘老师更是依靠独立自信的个人魅力获得亲人们的爱和呵护。而在生活里，刘老师则是一位爱运动爱拍照爱美衣爱看电影小说的漂亮女神。

或许是深知运动是健康快乐的心灵源泉，刘老师坚持每天走路1万步以上，近年来也养成了跑步的习惯，也因此，刘老师之前在本刊摄影展里的照片，显得精神奕奕，英姿飒爽。刘老师喜欢看电影，经常在假期陪孩子走进影院，一起感悟人生悲喜，感慨人间百态。刘老师还喜欢一个人安静地读小说，读余华、严歌苓、东野圭吾等等作家的作品，在文学的世界里徜徉。有时候，刘老师会从心理学的角度去体悟人物，更多时候则是用文学的世界在和现实的世界对照，思考人性美丑，思考人生的意义。爱运动爱读书爱生活，正是这样的热情的积极的健康的生活方式，刘老师看起来远远要比实际年龄要年轻，可谓“青春永驻”，也因此常常被学生们称呼为“女神”。

“女神”刘老师是1994年来到华师的，已经在华师工作生活了二十多年。这些年，刘老师和华师一起经历风雨，一起看见彩虹，成长路上，一起壮大，也一起幸福。

刘老师说，如果要用一个词形容华师，她觉得就是“温暖”。无论是开满校园的浪漫紫荆、清香玉兰还是灿烂绚丽的美丽异木棉花，这些绽放的鲜花让华师如此温暖；也无论是校园里刻苦勤奋的莘莘学子，还是授道解惑的谆谆老师，知识的传承更让华师特别温暖。生活在这样温暖漂亮的学校里，刘老师觉得华师的女老师们个个如花般一样美丽。

看着刘老师清亮的眼睛，我们想，兰心蕙质的刘老师自己不就是华师校园百花丛中那朵最让人喜爱的花吗？

愿这朵花永远明媚温暖，愿刘老师永远青春美丽。