喝茶对于中国人来说是一种源远流长的文化，对潮汕人和福建人来说，更是一天都离不开。祖祖辈辈流传下来的喝茶文化根深蒂固。

潮汕人不管是走到哪里，野炊、登山、出差都不辞劳苦地背着功夫茶具，可见对茶是真爱。潮汕人是早中晚没有一个时刻是不能喝茶的，特别是家里来客人的时候，冲功夫茶招待客人是一种最起码的待客之道。

我从小耳濡目染，所以喝茶的习惯于我来说也是根深蒂固的。可是，偏偏我从小在喝茶方面不太像一个正宗的潮汕人，人家一天到晚喝茶也没有影响睡眠，我却不行。下午喝晚上睡不着，晚上喝更要命，能睁眼到天亮。为了保证足够的睡眠，我不敢随意喝茶了，喝也不敢喝太浓的茶，太浓的茶我会兑点白开水喝。哎，太菜了！

只是，爱喝茶是根植于潮汕人的骨子里，戒掉何其难？于是乎，工作后，每天下午为了能更精神地干活，我也在下午大胆地喝起茶了，由淡至浓逐渐地增加。我心里琢磨着，喝多了慢慢就习惯了，不至于天天睡不着。果然，经过一段时间的强化训练，即使每天下午喝了茶，也不至于晚上失眠了。我心里乐开了花，白天再也不用小心翼翼地对着点来喝茶。但是，晚上七点后我还是不敢肆意，偶尔晚上去餐厅吃饭不小心喝了茶，如果睡得着就罢了，如果睡不着会睁着眼睛一遍遍地检讨是喝了茶的原因。我佩服很多人，喝茶喝咖啡对睡眠一丁点都没影响，咖啡因的提神作用对个体的区别还是有很大。

其实，喝茶有好处也有坏处，好处是：

第一，可以减肥，可以帮助解除油腻，帮助消化、有减肥的作用。

第二，喝茶可以预防蛀牙，饮茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可以防治龋齿。

第三，茶有预防心血管疾病的作用，饮茶对心血管疾病，如高血压、胆固醇会有所降低，血压可以下降，也可以有效地降血脂。

第四，茶叶是肠道疾病的良药，茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质将细菌杀死。

喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶，容易出现身体很多不适的状态，比如容易造成胃液稀释，不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的吸收，容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易产生便秘；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭。所以凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

茶于生活中是一种不可或缺的东西，聚餐、洽谈、日常饮食、休闲茶点，它是能提升生活质数的一种多巴胺。感谢茶带给我们的一切美好！