让一个学习了瑜伽一年多、到现在也没能把基本的体式做得完美的我来谈“我和瑜伽”，心生胆怯。但是并没有什么关系，因为那份实实在在的喜欢，感恩在那天邂逅了瑜伽，从此让生活多了一份坚持和宁静。

       在接触瑜伽之前，长期的伏案工作以及缺乏锻炼让我的身体早早进入了亚健康状态，经常莫名地感觉疲惫、乏力，时不时的病痛让人气馁。带着敬畏和神圣的感觉，我走进了机关部门工会为我们开设的瑜伽课。

       天生运动白痴的我，在上完第一节瑜伽课之后，并没有觉得有多大的负担，因为在专业而温柔的张虹老师的引领下，我只需要沉浸在自己的世界，在一呼一吸之间规律变换体式，去努力接近自己的极限，享受和身体的对话，完全不用和他人比较。一个小时的练习，长期蹉跎的筋骨得到了舒展，适量的运动带来了酸爽的汗液，归家途中身体的那份轻盈让人心生愉悦，人生第一次深切地体会到运动带来的快乐。

       和同伴们相互鼓励，坚持训练一段时间以后，我发现被张老师“虐”得越厉害才越过瘾，而且越练越有感觉，越练越不能舍弃。短短数月，就能觉察到体态的改善，精神的焕发。瑜伽带给了我快乐的能量，让我更爱自己更爱生活，身心健康才是最好的化妆品，这就是瑜伽的魅力所在。

       感谢机关部门工会为我们打造的瑜伽课堂，感谢张虹老师不离不弃，引领我们行走在瑜伽的路上。感恩那一天的遇见，从此，生活可以更热爱，生命可以更丰盈！

（撰稿：财务处蔡延铃老师）