为满足教职工的锻炼需求、提高身体素质，本学期校工会继续为大家开设健身学习班。健身学习班由动感啦啦操、优雅形体舞和健身气功组成，周一至周三晚在教工俱乐部四楼多功能厅开课。

周一晚的健身啦啦操由体育科学学院研究生柳欣彤担任指导老师。啦啦操是集健身、舞蹈、音乐于一体的大众体育运动，能够帮助我们锻炼身体、愉悦身心。本学期学习了美丽中国啦啦操和杭州亚运会排舞，指导老师边示范边指导学员们动作，讲解深入浅出、态度耐心细致，学员们认真学习、放松享受，课堂氛围轻松愉悦。

周二晚的健身形体舞由体育科学学院曾晓琼担任指导老师。形体舞蹈是一种综合性的形体舞蹈，它将形体修塑与舞蹈相结合，旨在通过做出舞蹈动作达到塑造形体的效果。曾老师在训练中，会针对身体的不同部位进行练习，如肩部、腰腹部、大腿、小腿等让学员们练习靠墙站、压肩、踮脚等，增强身体灵活性和可塑造性。在练习好“基本功”后，配以各种舞蹈动作，可以提升舞蹈技巧和表现力。

周三晚的健身气功由体育科学学院牛晓梅担任指导老师，主要学习健身气功八段锦和五禽戏。这两套功法都是我国传统的保健气功，非常适合长期久站久坐、缺乏锻炼的人群练习。八段锦作为一种简单易学、效果显著的健身操，正逐渐被更多的人接受和喜爱。五禽戏相对八段锦来说动作难度更高，通过模仿五种动物的姿态进行运动。课上，指导老师针对每个动作要点讲解清晰、教学耐心细致。在练习中更细心观察学员们的动作是否正确，发现不到位之处及时给予纠正。

健身学习班内容动静结合、快慢适度、活泼而不失优雅，课程内容兼顾学员们的不同喜好和需求。校工会将持续关注广大教职工的身心健康和运动需求，为大家提供优质的服务，共同营造和谐向上的校园氛围。